フルーツ青汁でプチ断食を実践!

ダイエット法のひとつとして、フルーツ青汁を用いたプチ断食法があります。これは、いつも食べている炭水化物やおかずをフルーツ青汁に置き換えをするだけといった誰でも簡単に取り組める簡単置き換えダイエットです。フルーツ青汁を飲用するだけなので、ちょっと太めな女性から中年太りの男性までこの方法に取り組めますし、ここのところは、味もおいしく飲みやすいものがたくさん市販されてますので、飽きずに1ヶ月間、毎日続けられるのも人気の秘訣です。高い人気を誇るフレッシュフルーツ青汁 ダイエットは日本でも数多くの人が今実践しています。フルーツ青汁ダイエットが後はリバウンドを防ぐために回復食として消化がいいものから食べるようにします。この時間違ってチョコレートや高カロリーのものを反動で食べないようにしてください。この回復時になにを食べたかでどの程度体重の増加を防げるからが分かれてきます。回復食には消化のいいメニューが適しているので、お粥などが最適です。久しぶりに大量に食べてしまうと体調を崩す原因にもなってしまうのでゆっくりと噛んで食べるようにしましょう。