バナジウムはどんな効果があるの?【ダイエット】

ミネラルの1つであるバナジウムは血糖値やコレステロール値を下げてくれ、
血液をサラサラにしてくれる働きがあります。

脂質の代謝を促進し、悪玉コレステロールの蓄積を防ぎ、
動脈硬化や生活習慣病、むくみ解消にも効果がありますよ!

脂肪の燃焼効果もあるバナジウムは脂肪が付きにくくなるので
太りにくい体質になるのが期待でき、ダイエットにも効果的。

バナジウムを多く含んでいる食材は牛乳や蕎麦、イワシやわかめ、
マッシュルーム、エビや卵に含まれていますよ。

効率的に栄養を吸収するにはバナジウム入りのミネラルウォーターで
摂取するのがオススメです。
水は生活の中で自然に摂れるので過剰摂取によるリスクも
カロリーも無くダイエットにも効果的ですよね!

過剰摂取すると下痢や腹痛、うつになるようですが、
毎日22ミリグラムを摂った場合になる症状で、サプリなどを過剰摂取しないとならないようです。
「富士山のバナジウム天然水」は1リットルで62マイクログラムなので
毎日、354リットルを摂ることになるので安心して下さいね!

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