いくつかの層

私たちの皮膚はいくつかの層から成り立っています。この皮膚を作り出す部分はなんて言われてるでしょうか。

種子層というふうに言われています。この種子層を構成する細胞は、新陳代謝をするということによって新しい細胞となっていきますけども、この細胞分裂を行う時間はいつなのでしょうか。それは夜であるということがわかっています。しかも夜の間中それを行っているというわけではありません。そうではなく、ある程度決まった時間に行われているというふうに言われています。もしこの時間帯に睡眠をとらずに起きていると細胞分裂のペースが崩れてしまいます。そうなってしまいますと肌を美しく保つためには非常に不利な状況になっているということができるわけです。ですから肌を美しく保つたいためには夜に間に寝てしまうということ、しかも10時頃から睡眠をとる必要があるということになります。このように考えますと、睡眠の重要性がよく分かるのではないでしょうか。夜は午前様にならないようにしましょう。アゲール-ナイトブラ