ダイエットが原因で便秘になりました

20代前半の頃にダイエットを始めました。炭水化物を食べないようにし、食事は朝と昼の一日二食にしました。それまでは、一日三食きっちり食べていて間食もしていたのですが、それを一切なくしました。

効果は絶大で体重はみるみる減っていきましたが、体重が減るにつれ体が重怠く感じるようになりました。更に酷い便秘に悩まされるようになり、下剤が手放せなくなりました。

 

 

ダイエットを始める前までは快便だったのですが、始めてからは一週間に一度排便があれば良い方でした。

 
便秘で下腹がポッコリし、見た目もとても格好悪い状態でした。今まで入っていた服もウエストがきつくてパンパンになりました。

 

 

また、下剤を飲むと効きすぎるので、仕事が休みの日に合わせて飲んでいました。

 
便秘になってから肌が乾燥し、ガサガサになりました。まさか炭水化物を抜いたことでこんなに便秘が酷くなるとは思いもしませんでした。

 

 

あまりに辛かったので、炭水化物を抜くのをやめ、一日三食に戻すと便秘は徐々に改善されました。

 
それ以来、ダイエットは運動をするようにしています。

 

幼児が便秘に!?不安な親必見の情報!