バランスを考えること

ダイエットのやり過ぎは元気を無くす元です。
特に運動のやり過ぎや食事制限のやり過ぎは元気を無くす元になるので覚えておくと良いかもしれません。
運動が大好きな人でも限度がありますし、食事制限に慣れていてもそれも限度があります。

「何でもバランスが大事」だと言われていますがそれは真実。
体もバランスが崩れるとおかしくなってしまいますね・・・。

 
元気を出したくてもエネルギー不足の状態では元気が出なくて当たり前なのです。

 

 

元気がある状態を維持したいのなら運動も食事制限もやり過ぎないこと。
汗を出すことが好きでも出し過ぎると体の大切なミネラルがすっからかんに。

 
ミネラル不足になると頭が痛くなったりふらふらしたり体に力が入らなくなり大変危険です。

 

元気な状態を維持できるくらいの運動量を考えるのは大事ですよ。
もちろん元気な状態を維持できるくらいの食事制限ダイエットを考えることもとても大事なことです。

 
全てはバランスなのです。

 

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