筋トレとプロテインで関節痛が緩和した

十年ほど前に、階段を上がれなくなるほど膝が痛くなりました。その時は病院に通いました。特にどこが悪いわけではなく、湿布薬をもらうだけでした。

最近「筋トレ」に通い始め、「プロティン」も飲むようになりました。膝が痛くなることはなくなりました。

たまに膝に違和感を感じる時もありますが、それ以上に痛くなることはなく、いつの間にか違和感もなくなっています。

肩もそうです。腕をあげるとちょっと痛いというときがありましたが、無理をしない程度に「筋トレ」を続けていると、いつの間にか痛くなくなっています。

そんなことの繰り返しで、関節の痛さで病院に行くことはなくなりました。

今はまた右手を上げると少し痛いのですが、無理をしない程度に「筋トレ」に通いつつ様子を見ようと思っています。

やはり筋肉を付けることは健康の最短距離。

どうしても痛い場合はこちらで紹介されているような関節薬に頼るほか無いのかも知れませんが、しっかりと体を鍛えて、出来るだけ自分の力で痛みを予防したいと思います。

腰痛や膝の痛みを改善!関節薬トンデケアの効果と私の口コミ