体調を崩してしまった時の対処法

季節の変わり目など急な環境変化で体調を崩してしまうことは意外と多いです。たいてい、疲れている時や気候にふさわしい服装をしていない時に風邪をひいてしまいます。
そんな時、早く回復するために私個人がいつもやっていることがあります。
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バランスを考えること

ダイエットのやり過ぎは元気を無くす元です。
特に運動のやり過ぎや食事制限のやり過ぎは元気を無くす元になるので覚えておくと良いかもしれません。
運動が大好きな人でも限度がありますし、食事制限に慣れていてもそれも限度があります。

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マイクロダイエットとは

マイクロダイエットとは食事に置き換えることによってダイエット効果を得ることを目的に開発されたダイエット食品のことです。
イギリスが発祥となっていて、日本では芸能人にも愛用者がいるほどの人気ぶりとなっています。

イギリスは肥満が深刻化しており、国際的に予防に取り組んでいます。 続きを読む

「美魔女」という人達から学ぶスキンケアの基本

今もなお世のマダム達から美容法を参考にされている通称「美魔女」と呼ばれている女性の方々。

彼女達はいったいどんな美容法や肌のお手入れをしているのでしょうか?

ほうれい線やしわ対策など顔に表れる肌対策はもちろんですが、美魔女の方々はそれ以外の部分にも気を配っています。 続きを読む