健康的な美しさ

酵素ダイエットが失敗する原因の一つはアルコールなので、酵素ダイエットを初めたら、飲酒はしない方が無難です。アルコールを摂取すると、体内にアルコールが吸収されほどなく肝臓によって分解が初まりますが、その際に大量の消化酵素が使われ、体内の酵素はトータル量を減らし、 続きを読む

アクアビクス、水の圧力で効果的に体脂肪が減らせる

手軽でありつつも、体重を減らす事にとても高い効果のあるボディケア法であるとして非常に高い関心を集めているエクササイズが、「なわとび」なんです。成人して以降、普段は縄とびなどするというきっかけそのものがないです。 続きを読む

豊富なダイエットグッズ!どれを選んでいいかわからない

美容や健康を気にしてダイエットに取り組む女性が多いことから、ダイエットを支援する商品は色々あります。ダイエットに役立てるために何か効果がありそうなものを買いたいと思っても、どの商品がいいか判断がつかないことがあります。 続きを読む

サプリメントならコンドロイチンとグルコサミンを同時に摂取できる

グルコサミンと、コンドロイチンは、一緒に飲むことで互いの効果が引き立ちます。サプリメントでコンドロイチンを飲む時には、グルコサミン以外には、コラーゲンが良いと言われています。成分の組み合わせによって、身体への効果や吸収率が変わります。スムーズに吸収できるように、動物性の成分を配合したサプリメントや、コンドロイチンとグルコサミンが同時に摂取できるサプリメントもあります。 続きを読む