アクアビクス、水の圧力で効果的に体脂肪が減らせる

手軽でありつつも、体重を減らす事にとても高い効果のあるボディケア法であるとして非常に高い関心を集めているエクササイズが、「なわとび」なんです。成人して以降、普段は縄とびなどするというきっかけそのものがないです。 続きを読む

豊富なダイエットグッズ!どれを選んでいいかわからない

美容や健康を気にしてダイエットに取り組む女性が多いことから、ダイエットを支援する商品は色々あります。ダイエットに役立てるために何か効果がありそうなものを買いたいと思っても、どの商品がいいか判断がつかないことがあります。 続きを読む

サプリメントならコンドロイチンとグルコサミンを同時に摂取できる

グルコサミンと、コンドロイチンは、一緒に飲むことで互いの効果が引き立ちます。サプリメントでコンドロイチンを飲む時には、グルコサミン以外には、コラーゲンが良いと言われています。成分の組み合わせによって、身体への効果や吸収率が変わります。スムーズに吸収できるように、動物性の成分を配合したサプリメントや、コンドロイチンとグルコサミンが同時に摂取できるサプリメントもあります。 続きを読む

歩くのはやはり健康への第一歩ですね

違う支店に勤務しだしてもう1か月になりますが、電車の接続が便利でほとんど歩きません。
前の支店は言い方は悪いのですが辺ぴな所にあり通勤に少し歩くので健康にも良いと思っていましたが、今度は電車の駅前の商店街にあり直ぐついてしまいます。
それで何処かで歩こうと考えて電車の1つ手前の駅で降りて歩くようにしています。
続きを読む