私がテンションを上げたい時にする3つのこと

仕事で失敗をした時や人間関係の悩みなどを抱えていると、気持ちがどんどん下降していきます。そんな時に私がしているテンションを上げる方法を紹介したいと思います。

1、お笑い番組を見る。
私はお笑いが大好きなので、お笑い(特に漫才)の番組はいつも録画しています。テンションを上げたいと思った時は、お気に入りの漫才師が出演している番組を見て笑います。笑うと気持ちがスカッとして前向きになれます。

2、好きなものを存分に食べる。
いつもは体型のことを気にして甘いものは控えていますが、落ち込んでいる時は特別に甘いものを解禁します。いつもなら買わない高いケーキを買ったり、スナック系のお菓子を食べたり。美味しいものを食べている時は本当に幸せな気持ちになれます。

3、音楽を聴きながら散歩をする。
お気に入りの音楽を聴きながらブラブラ歩くだけで気分転換になります。いつもなら行かないお洒落なカフェに入ってみたり、ベンチでボーッとしたり。何も考えない時間を設けると、気分がリフレッシュされてテンションが上がります。

以上の3点が私のテンションを上げる方法です。是非試してみてください。

 

幼児が便秘に!?不安な親必見の情報!

 

 

体調を崩してしまった時の対処法

季節の変わり目など急な環境変化で体調を崩してしまうことは意外と多いです。たいてい、疲れている時や気候にふさわしい服装をしていない時に風邪をひいてしまいます。
そんな時、早く回復するために私個人がいつもやっていることがあります。
続きを読む

バランスを考えること

ダイエットのやり過ぎは元気を無くす元です。
特に運動のやり過ぎや食事制限のやり過ぎは元気を無くす元になるので覚えておくと良いかもしれません。
運動が大好きな人でも限度がありますし、食事制限に慣れていてもそれも限度があります。

続きを読む